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Dieta de 3200kcal e esse peso não sobe 😓
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188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
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3157 kcal
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Fat: 79.44g | Prot: 261.24g | Carb: 349.19g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Hiper Pasta, Albumax, Flocos Crocantes, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Bananas, Max Titanium Albumax, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Proteína Pura Hiper Pasta. Lunch: Canto de Minas Queijo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Molho de Tomate com Cogumelos, Sora Penne Integral. Dinner: Melancia, Castanhas de Caju, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). more...
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losing 9.3 lb a week
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