KristelB's Journal, 20 August 2012

113.8 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1298 kcal

Fat: 49.87g | Prot: 65.30g | Carb: 148.44g.   Breakfast: Wit Brood, met Milka, Light, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Lunch: Boter, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensvlees. Dinner: Radijs, Rauwkost met Rucola, Wortelen, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Tomaten. Snacks/Other: Vanille Ijs, Citrusvrucht Fruitsap, Bosbessen, Bramen, Yoghurt Mager, Aardbeien, Sinaasappelen. more...

1858 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Housework - 3 hours, Standing - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...