Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 70.88g | Carb: 163.99g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Овсяный Пирог с Бананом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Семена Чиа, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. Lunch: Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Басмати, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Яйцо, Арбуз. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Bite Bitey Яблоко-Малина, Пятерочка Яблоко Красное , Lactica Греческий Йогурт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|