Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
|
2262 kcal
|
Fat: 109.55g | Prot: 132.58g | Carb: 199.31g.
Breakfast: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Ратимир Бефстроганов из Говядины, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Сырники Домашние, Ehrmann Grand Mousse Манго, Сырко Творожный Сыр, Банан. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла, Сливы, Окей Груша Форель. more...
|
|
3473 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|