dvavolta's Journal, 24 August 2018

136.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1932 kcal

Fat: 56.19g | Prot: 125.50g | Carb: 244.63g.   Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Виноград, Сливы, Чудо Йогурт Черника-Малина, Шарлотка с Яблоками, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Творог 5%, dr corner, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Банан, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...

1938 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...