Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 118.97g | Carb: 229.12g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Морковь, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, dr corner, Сыр Гауда, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Яблоки, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|