Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
2268 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 133.81g | Carb: 253.00g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Тушеные Овощи, SPAR Котлеты из Баранины, ВкусВилл Котлеты из Капусты, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Сырники Домашние, Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3149 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|