vanilla2017's Journal, 21 August 2018

Нужно обязательно консультироваться с врачом. А так, была подписана на беременную спортсменку, она первые 3 месяца убрала Тренировки, кроме плавания, по рекомендации врача. Потом делала легкие, так как не было противопоказаний. Все очень индивидуально.  

Первый триместр опасен высоким тонусом матки. Так что тут важно чуткое наблюдение врачп 

Первый триместр даже если нет угрозы, лучше воздержаться от тренировок. Лучше больше гулять  

ограничьте лучше, прогулки и плавание это будет лучше всего, зачем вам угрозы беременности? 

Я тренировалась 2 раза в неделю, успела слетать на отдых, дважды съездить в командировки по 700 км в один конец. Сейчас уже 25 недель и тренировки в том же темпе, естественно тренер с первых дней в курсе о беременности и исключил упражнения на брюшные мышцы. Самое главное Ваше самочувствие и ощущения, обязательно прислушивайтесь к гинекологу и если есть проблемы с анализами или не дай бог угрозы, то никаких экспериментов! 

У всех по разному !!!! Первого носила !!!! Не чем себя не ограничивала!!!! Второго - месяцами на поддержки лежала!!!! 

Я бы пошла к тренеру для беременных.. только хорошему) бросать конечно не нужно спорт!)  

До 9 месяца ходила в зал железо тягала! Но у меня противопоказаний не было и всяких угроз ! Поэтому по самочувствию смотрите! 

jekusik.777, lera22fed, Borisovna Julia, I111a,Танечка0518, mamalina1, racoon_rodent, 457008 Спасибо вам всем огромное. Для себя решила, что пока только прогулки остаются. Хотя в первую беременность весь первый месяц занималась спортом (но я еще не знала,что беременна). Так что только зарядка утром и гулять))  

Всё очень индивидуально. Знаю несколько девушек приседавших со штангой всю беременность, вплоть до пары дней до родов. Родили быстро, малыши здоровые, сами в форме уже через неделю. Но, они физиотерапевты занимающиеся пауэрлифтингом много лет. Не верила раньше что такие девушки бывают :)  

Правильно пишут, все индивидуально, спросите у врача. Лично я занималась первый триместр, но уже лёгкими тренировками, а по работе в командировки успела 2 раза слетать (с врачом обговаривала). 

Я занималась в первый триместр стретчингом, да гуляла. Но у меня тонус и токсикоз был сильный недель до 14-15. Дальше спокойно занималась, но не так, как до беременность. Лучше у врача уточнять. 

Пыталась, но возникла угроза и пришлось воздержаться до второго триместра ), там уже без проблем до самых родов йогой ( нормальной, а не специальной для беременных ) и на велике гоняла 🙈 

в ФС многие не различают спорт и физкультуру. И практически половина , делая утреннюю зарядку, думают, что занимается спортом 

olsauni, вот я позанималась 3 дня назад усиленно,а к вечеру чувствую тянущие боли внизу.На следующий день исключила полностью спорт, вообще никаких ощущений не было.Сейчас пока без спорта, до визита к врачу. 

knor2, я не знаю как "обозвать" свои домашние тренировки, спорт или физкультура.Но визуально и физически тело улучшилось, и выносливость тоже тоже! И это уже система -каждый день 40-60 мин(пока ребенок спит).Но сейчас пока перерыв и меня всю ломает, как хочется позаниматься. 

lilla_val, ну это совсем из разряда фантастики))Мне до этого далеко, и не буду)