bobb1966's Journal, 20 August 2018

228.4 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2319 kcal

Fat: 89.26g | Prot: 183.71g | Carb: 177.11g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. Lunch: Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты из Капусты. Dinner: Engel Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко. more...

3165 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...