Mel87Mel's Journal, 19 August 2018

✨ cicciopancake alla mela e cocco con farcitura di crema vaniglia fit ✨



..si torna alla routine 😍

Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
1616 kcal Fat: 38.09g | Prot: 108.44g | Carb: 203.97g.   Lunch: Latte Parzialmente Migros, Farina Riso Migros , Uovo, Mela, Proteine al Cocco Migros, Farina Bianca Migros, Farina Riso Migros , Farina di Cocco Mel, Albume d'uovo. Dinner: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Piselli (Surgelati), Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Other: Pavesini Pavesini, Magnum Mini Intense Dark, Philadelphia Protein, Nattura Pane Azzimo, Carne Secca. more...

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Comments 
Wow questo è supremo sento l’odore😍😍voglia di crema 
19 Aug 18 by member: Goanapsy
scusa Mel come la fai la crema vaniglia fit??? sembra favolosoooo 
19 Aug 18 by member: lucia589
Dosi per il pancake: 150gr albume 15gr farina di cocco 15gr farina normale 15gr farina di riso 10gr proteine al cocco 4gr lievito Scorza limone 140gr mela (metà a cubetti dentro all’impasto e metà a fette a fine cottura) Dosi per crema: 1 tuorlo 15gr farina di riso 50gr latte scremato 50gr acqua Aroma naturale di vaniglia 1 cucchiaio di dolcificante Scorza limone  
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Goa: si davvero buono 😍  
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
spettacolo 😋😋😋 
19 Aug 18 by member: Galaga69
E ti pareva che non doveva ritornare a prenderci per la gola?? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️😂😂😂 
19 Aug 18 by member: Thema46
Buonissimo 😋!!!!!! 
19 Aug 18 by member: Stefania87m
Grazie Raga! 
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Thema: è mio dovere 👅 😂  
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Tu la devi finire!!!!  
19 Aug 18 by member: Patrizia1975
Questa è da top five !!!! 🤤🤤🤤🤤 
19 Aug 18 by member: Patrizia1975
♥️ 
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Tu hai le mani d’oro 😍 
19 Aug 18 by member: melabella77
Wow che voglia di assaggiarlo!  
19 Aug 18 by member: aleanguz
Questa ragazza è magica 💫 
19 Aug 18 by member: Georgette95
Mel sei un diavoletto tentatore..👿te la copiero' di sicuro.. 
19 Aug 18 by member: Leggera77
Ahaha 😇😇😇 troppo gentili 😍 ♥️ grazie 🙏  
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Mel.. ti prego.. scrivi anche il procedimento 🙏🙏🙏 
19 Aug 18 by member: Galaga69
Gala: Per il pancake solita procedura solamente che qualche minuto prima di girarlo dall’altra parte, quando ancora la superficie alta è “molle” infilo gli spicchi rimanenti della mela Cuocio ancora un po’ e dopo giro normalmente per altri 3/4 minuti Mentre per la crema mischio tutti gli ingredienti e poi metto sul fuoco e faccio addensare, bastano pochi minuti 👌 👌 😚  
19 Aug 18 by member: Mel87Mel
Ha un aspetto favoloso 😋😋😋🔝 
19 Aug 18 by member: Alexel17

     
 

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