Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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125.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
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1232 kcal
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Fat: 73.45g | Prot: 67.64g | Carb: 88.81g.
Breakfast: Açafrão, Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Arma Zen Farinha de Berinjela, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Açafrão, Cardamomo, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação). Lunch: Abacate, Estrogonofe de Carne, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Cebola. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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gaining 3.1 lb a week
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