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so streng gewesen , und dann nur 200 Gramm im ner woche 😯
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254.4 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
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1169 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 69.96g | Carb: 127.26g.
Breakfast: Aldi Körniger Frischkäse, Heidelbeermarmelade, Aldi Vitalbrot. Lunch: Aldi Vitalbrot, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Frischkäse. Dinner: Gorgonzola, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Schlagsahne, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Other: Niederegger Marzipan Classic, Banane. more...
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losing 0.4 lb a week
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