dancold's Journal, 11 August 2012

201.5 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2090 kcal

Fat: 134.56g | Prot: 102.39g | Carb: 124.80g.   Breakfast: Musli Orkiszowe z Jagodami Goji, Jogurt Naturalny, Śmietanka Łaciata 12%, Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Dinner: Serek Twarogowy Ziarnisty, Mackerel Fillets In Oil. Snacks/Other: Orzeszki Ziemne Solone. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...