8/3今天一天的早午晚餐: 支氣管過敏發炎,暫停晨泳,早上煮一鍋「養生雞腿蔬菜粥」給老公當早餐,自己也裝一盒當午餐,早上我簡單吃一根香蕉、1杯冰箱剩的葡萄優酪乳(123g)、1罐LCA養樂多、5顆黃色恐龍李、1塊家樂福旗下品牌做的「葡萄蔓越莓沙琪瑪(微酸微甜而已,好吃😋)」,另一塊起司夾心餅傍晚餓了再吃;早上剩的粥晚餐回家還可以繼續微波加熱吃😊
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 68.41g | Carb: 217.77g.
Breakfast: 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. Lunch: 香蕉, YU-KI起士夾心餅 起司夾心餅, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 光泉葡萄粽合優酪乳 優酪乳, 李子, 7-11 滑蛋雞蓉粥, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. Dinner: 清蒸鱸魚, 7-11 滑蛋雞蓉粥, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
青春痘's weight history
|