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agora estou gostando
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148.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
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1133 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 95.58g | Carb: 108.60g.
Breakfast: Carambola, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Meia Cura, Naturovos Albumina, Psyllium. Lunch: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista. Dinner: Laranja Pêra, Mamão Formosa, Repolho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina, Padaria Sonho Recheado de Creme. more...
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losing 15.4 lb a week
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