Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
227.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
2516 kcal
|
Fat: 124.08g | Prot: 140.06g | Carb: 211.78g.
Breakfast: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Мёд, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный), Гурман Язык Деликатесный Копчено-Вареный, Куриный Рулет. Dinner: Сыр Российский, Красные Помидоры, Пирог с Капустой, Куриный Рулет. more...
|
|
3310 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|