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7/28週末午餐-2人份: 今天休假，睡晚，起床喝一杯300cc的無糖優酪乳，早上9:30再去游泳，回來順路到素食自助餐打2盒菜，加昨天買的雞腿肉一支；飯前水果-白色火龍果一顆😊
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
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1603 kcal
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Fat: 80.64g | Prot: 67.76g | Carb: 159.44g.
Breakfast: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Lunch: 雞腿, 大漢 板豆腐, 牛蒡, 四季豆, 安佳 起司片, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒紅蘿蔔, 豆芽菜, 茄子, 炒高麗菜, 炒菠菜. Dinner: 芭樂, 火龍果, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 全家 檸檬鮮果乾, 杯子蛋糕不加糖霜及無餡（不含巧克力）, 新貴派-檸檬口味-大格酥 餅乾. Snacks/Other: 砂糖, 白飯, 7-11 凱撒醬, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 沙拉醬, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 玉米筍, 爭鮮 味噌湯, 豆皮, 盛香珍 無調味腰果, 7-11 溏心蛋, 芥蘭. more...
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1303 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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