icecold2007's Journal, 25 July 2018

Здравствуйте 😊 дайте пожалуйста свой инстаграм.  

dabara2014, @kattdiet 

Клевая👍🔥💪)) 

Молодец! Я пока только учусь подтягиваться )) 

Ivolgamos, я тоже учусь, пока оооочень сложно🙈🙈🙈🙈но я очень хочу уметь))) и владеть турником не хуже мальчишек😂😂😂😂😂 

rumm777, ну прям таки))) как отдыхается?)) 

как-то давно я тоже захотела научиться подтягиваться, мучилась почти год, смогла дойти до 4 раз прямым хватом, больше ни в какую. а потом пошла учиться плавать, через 1,5 года тренер повёл меня в зал и я там выдала 3х10 в лёгкую. офигели все вокруг, включая тренера и меня))))) с тех пор я перестала уважать зал))) 

Irrenek, сдайте секрет обучения плаванию;). Баттерфляй 6 раз в неделю по 2 часа?;) 

Irrenek зал строит фигуру по сути. Я вот спину качала качала, а подтягиваться не могла, но там другие мышцы работают. Сейчас комплекс упров делаю для того, чтобы получилось )турник конечно вещь. Домой обязательно возьму!) 

Красивые ручки!)) 

Я как сарделька на турнике🤦🏽‍♀️ 

Irrenek, посмотрела ваш журнал. Расшифруйте, пжлт, что значит "коор" и "упр"? С остальным разобралась )). 3 км за тренировку - это сильно! 

👍👍👍 

Я могу только 1 раз сделать вид, что подтягиваюсь 😆 

Крутышка 😻🔥🔥🔥 

Dariyakuz, мне кажется я тоже сейчас делаю вид, именно прямым хватом)))) 😂😂😂😂 

Olga__Do, 😚 

я могу сек 5 повисеть💪😁 

Прямые "австралийские" делайте - больше подходов для лучшей проработки. 

Какая же вы молодец!!!