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Hoy me fui a las nubes con 1500 calorías de Mas 😨 algún tips necesito motivación 😢😢estoy re pasaita en mi peso y soy muy glotóna
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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2142 kcal
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Fat: 95.14g | Prot: 114.86g | Carb: 210.12g.
Breakfast: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Revuelto, PF Salame Tipo Italiano. Lunch: San Jorge Mortadela Jamonada, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Cos o Lechuga Romana. Dinner: Kryzpo Papas Fritas, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Hallulla. Snacks/Other: Hellmann's Mayonesa, Hellmann's Mayonesa, Hellmann's Mayonesa, Kryzpo Papas Fritas, Churrasco, Kiwi, Plátano. more...
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 Comments
Hola!! trata de comer a las horas que te corresponden, realiza más masticación, prefiere frutas y verduras en vez de snak no saludables, elimina bebidas y jugos azucarados, prefiere pan integral y productos lacteos bajos en grasa, beber 2 litros de agua aprox. caminata diaria de 30 minutos minimo. Pero ojo !! que debes acompañarlo de actividad fisica, tu puedes!!!! Ama tu cuerpo y escucha sus señales, cuando te sientas satisfecha para de inmediato!!! te deseo mucho exito en este cambio de vida, saludos!!!!
24 Jul 18 by member: Aylinemorita
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Quizá sufres de ansiedad, que es súper común en los estilos de vida que tenemos hoy en dia, entonces es recomendabme comer alimentos altos en proteinas para mayor saciedad
24 Jul 18 by member: Aylinemorita
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Si comes solo ensaladas y atún, tarde o temprano te iba a pasar esto de salirte de la dieta. Quizá debieses ver la opción de cambiar de alimentación a otro tipo de dieta. Busca información, quizá se te de mejor una dieta alta en grasa, pues da mayor saciedad y control del hambre.
Saludos y éxito 🙂👍
24 Jul 18 by member: jorge.riquelme
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Si cada vez que intento llevar un estilo más sano y que no me haga subir tanto de peso. Me pasa que llega un día en que me des controlo y como todo lo que no e podido comer durante todo el tiempo que me estuve cuidando. Leer los comentarios que hay en esta app igual me ayuda bastante ya que es poco el tiempo que me queda para preocuparme de averiguar que es lo que necesito para permanecer estable. 😢 Gracias por los datos.
24 Jul 18 by member: caa 1
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si eres buena para comer tienes que vivir cn eso, no va a haber un alimento magico que te quite el apetito, si quieres comer mas tranquila podrìas aumentar tu gasto calorico haciendo harto deporte. las ganas de comer no siempre son ansiedad, hay gente que viene asi nomas onda por deficiencia de leptina, etc saludos
25 Jul 18 by member: lunarcurse
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lo que yo hago es tomar agua caliente con limón exprimido y nada más, así depurar mi estómago, saludos
25 Jul 18 by member: kvmonsalves
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Prueba el ayuno intermitente (saltarse el desayuno y comer hasta las 9 o 10 de la tarde). Con menos comidas pero mas contundentes
25 Jul 18 by member: alejandrolisperguier
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Seguiré sus consejos gracias ☺
25 Jul 18 by member: caa 1
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https://youtu.be/OC7BlUoVbc8 dale un vistazo, te puede ayudar. A mi me hizo mucho sentido lo de la insulina, lo que hizo que buscara más información. 🙂👍
25 Jul 18 by member: jorge.riquelme
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