Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
261.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
2770 kcal
|
Fat: 102.88g | Prot: 78.21g | Carb: 387.07g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, SPAR Морс Клубничный, Каравай Ржаной Хлеб, Перловка Отварная, Лента Перец Фаршированный Рисом. Dinner: Челны-Бройлер Котлеты Куриные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Бахетле Квас Хлебный, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|