Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
|
2285 kcal
|
Fat: 118.27g | Prot: 118.67g | Carb: 177.13g.
Breakfast: Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Grow Food Кабачки Гриль. Dinner: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, SPAR Язык Говяжий Отварной, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая, Ветчина. Snacks/Other: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый. more...
|
|
3422 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|