|
-1.7 кг.
Первый замер второго месяца, отличный результат! До заветной цели ещё далековато, но направление верное ;)
|
233.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
2084 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 88.98g | Carb: 283.44g.
Breakfast: Нектарины, Кефир 1%, Избенка Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Куриная Грудка. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша. Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|