|
Vaaka näytti myös 96,9kg, mutta merkattiin nyt toi isompi luku sitten😂
|
214.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 98.51g | Carb: 107.09g.
Breakfast: Pullapirtti Kaurarieska, Rainbow Margariini 40, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: X-Tra Pizzaraaste 23%, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Paprika (Punainen), Tomaatit, Herkkumaa Maustekurkku. Dinner: Valio Arki Juusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Pirkka Uunimakkara, Täytetty Paprika. Snacks/Other: Leader Karpalo-Pähkinä-Toffee Proteiinipatukka, Banaanit, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 14 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Samat, teen samoin, mul iki vanha vaaka joka näyttää dgitaalisesti puolen kiloin välein. Laitan tänne vain viikon välein painoni koska viikko on hyvä mittari ei joka päivä. Mun mielipide. Tsemppjä, hyvin menee sinulla ja anna palaa. Jaana😃😃😃
12 Jul 18 by member: emppovirtanen
|
Edellinen viestiketju vähän turhan pitkä ja mutkikas lyhyeen tsemppikommentointiin, joten jätän tsemppini tähän postaukseen 😄
Hyvä alku sulla tosiaan ja liika pilkunviilaus ja vaa'an tuijottelu sikseen. Pienillä askelilla pysyviin tuloksiin 🤗🌻
12 Jul 18 by member: Sannikka1
|
Kiitos molemmille! Joo oon nyt käynyt joka aamu. Pitääpä viedä vaaka vaikka viikoksi varastoon ja antaa olla siellä. 🌞💙
12 Jul 18 by member: jojo+
|
Mä tein itse asiassa just viime viikolla noin 😄 Kielsin itseltäni vaa'alla käymisen ja mittanauhan käyttämisen viikoksi. Hommasta katoaa ainakin mulla mielekkyys, kun se muuttuu pakonomaiseksi painonvahtimiseksi. Mulla ainakin vaa'an piilottaminen auttoi 🤗🌻
12 Jul 18 by member: Sannikka1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jojo+'s weight history
|