|
Что это ? За 5 дней ушел 1 кг ?! Думаю, 500 г точно были водой, ибо кушала я на этой неделе весьма плотно, едва ли можно было 1 кг убрать за 5 дней, правда и нагрузки были нехилые (кардио, как водится и много ходьбы). Завтра сделаю законный перерывчик.
А вообще интересно, увижу ли я заветную цифру в 62 кг до отъезда 24 июля?
|
140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2018:
|
630 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 38.26g | Carb: 81.66g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Финский Ржаной на Закваске, Золотой Хумус Мой Рецепт, Меридиан Икра Лососевая, Малина, Сметанин Кефир 1%, Ппгранола Мой Рецепт. Snacks/Other: Льняные Семена, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Миндаль, Окей Груша Форель, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|