Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2018:
|
1305 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 82.04g | Carb: 174.06g.
Breakfast: الطماطم, البصل الحلو, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البيض المسلوق. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: كوكتيل أو مزيج الفواكه, الموز, الخوخ. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
qaq224335's weight history
|