Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2012
|
203.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2012:
|
2038 kcal
|
Fat: 114.42g | Prot: 181.25g | Carb: 55.11g.
Breakfast: Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajecznica, Śmietanka Łaciata 12%. Lunch: Twaróg Wiejski Tłusty, Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Majonez, Oliwa z Oliwek, Piwo, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Other: Sok Pomidorowy 100%. more...
|
|
5021 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dancold's weight history
|