ChandniRus's Journal, 02 July 2018

Ещё одна маленькая цель достигнута. Рубеж 65 пройден 👏 и это не смотря на срыв в субботу и воскресенье и поздний ужин с пивом. Идём дальше. 🤸

143.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2152 kcal

Fat: 85.64g | Prot: 90.95g | Carb: 214.63g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Бородинский Хлеб Аютинский, Меридиан Икра Лососевая, Абрикосы, Крыжовник, Магнит Банан, Древо Жизни Каша Льняная с Яблоком и Корицей, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулетики из Баклажанов Мой Рецепт, Donna Vera Макароны Цз Tortiglioni Отварные, Сосиски из Индейки Мой Рецепт. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Аютинский Хлеб Бородинский Хлеб Аютинский. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Клинское Пиво, Капучино, Миндаль, Грецкие Орехи, Крыжовник, Ппмороженое, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Кокосанка Мой Рецепт. more...

2643 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...