|
Всю неделю чревоугодничала (будь он неладен ЧМ с его пивом 🤣⚽) Завтра на взвешивании, боюсь, придёт расплата
😕
|
146.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 88.47g | Carb: 139.89g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ппгранола Мой Рецепт, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Апекс Картофель Отварной с Маслом, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Балык, Котлеты с Цветной Капустой мой рецепт. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Мой Рецепт, Рататуй Мой Рецепт. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Матвейка Кефир 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные, Матвейка Кефир 1%, Красные Вишни, Абрикосы, Клубника, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. more...
|
steady weight
|