Strong_D's Journal, 23 June 2018

119.5 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 42.59g | Prot: 101.75g | Carb: 133.68g.   Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Морковь, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, RED Темный Шоколад, Абрикосы, Сушеный Ананас. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Showering - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 50 minutes. more...