Лара ок's Journal, 23 June 2018

94.1 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1187 kcal

Fat: 37.65g | Prot: 89.57g | Carb: 126.53g.   Breakfast: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. Lunch: Укроп, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. more...

1336 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...