ChandniRus's Journal, 16 June 2018

Приятно, когда интернет-знакомые начинают замечать результаты усилий. Значит не зря стараюсь 😇 а вот друг вообще не верит, что во мне сейчас почти 68 кг, а до этого было вообще 76. А вы что скажете?

---

1493 kcal

Fat: 63.09g | Prot: 85.51g | Carb: 155.18g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Брынза, Клубника, Сметанин Молоко 2,5%, Кленовый Сироп, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Грецкие Орехи. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индолина Голень Индейки. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Брокколи @Edimdoma. Snacks/Other: Кольца Яблок Сушеные Магнит, Сметанин Кефир 1%, Отруби Ржаные, Сметанин Кефир 1%, Красные Вишни, Ленивые Вареники с Вишней @Hudeiu2014, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. more...

2609 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...