Strong_D's Journal, 08 June 2018

123.7 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1021 kcal

Fat: 36.14g | Prot: 83.69g | Carb: 99.02g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ваше Здоровье Семена Льна, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная, Авокадо, Укроп, Сельдерей. Dinner: Сельдерей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры. Snacks/Other: RED Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours. more...