dancold's Journal, 23 July 2012

203.7 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 89.53g | Prot: 81.92g | Carb: 40.53g.   Breakfast: Jogurt Naturalny, Domowe Musli Orkiszowe. Lunch: Jajko na Twardo, Serek Twarogowy Ziarnisty, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Majonez. Dinner: Szprot Podwędzany w Oleju, Serek Wiejski. more...

2251 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...