Tuama81's Journal, 30 May 2018

Sekalipun cuma naik 1.5 kg tp stidaknya smakin memdekati target.. 😊😊😊😊💪💪💪

124.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2883 kcal

Fat: 85.83g | Prot: 147.54g | Carb: 369.43g.   Breakfast: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat, Monde Borbon Choco, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lunch: Tahu Goreng, Ikan Tindarung (Blue Marlin) Grilled, Nasi Putih. Dinner: Ikan Cakalang (Skipjack Tuna), Nasi Putih, Nestle Dancow Fortigro Cokelat. Snacks/Other: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat, Monde Bourbon Choco. more...

1382 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...