Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
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103.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
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2747 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 116.33g | Carb: 481.83g.
Breakfast: 卵白, コーヒー, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉. Lunch: セブンイレブン おはぎ, コーヒー, セブンイレブン ホットサンド照焼チキンたまご. Dinner: ファミリーマート サラダチキン ペッパー&ガーリック. Snacks/Other: ヤマザキ 豆大福, 山崎製パン 黒糖まんじゅう, あわしま堂 酒饅頭, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, ファミリーマート 梅ゆかり, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1559 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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