joelsarayar's Journal, 24 May 2018

aku diet ocd 4 jam  

Aku tp lbur slama Ramadhan, cman atur kalori 

saia :v 

Mantap Saya Juga Minggu Ke 2 Langsung Jendela Makan 4 Jam,Kalo Kamu Pas Breakfast Makan Apa?  

saya.  

Kalo aku bangun tidur minum air putih aja , kalo buka jendela makan kyk biasa tapi nasi aku ganti kentang dan lauk nya aku selalu makan ikan d bakar  

diet ocd tu gmn yaa 

aku 2015 lalu bray, diet OCD mantap, lunch nya makan bakso 2 mangkuk besar, bebek, sate dll, dietnya asik, cuma tubuh aku aja yg gak bisa, sayang banget padahal asik. jadi kangen he.he.he 

🙋🙋🙋 

Sasywhy : kalo aku nyaman bgt dengan ocd, dan sekarang aku rutin ocd 24 jam 2 x seminggu hehe  

@melati : mungkin aku salah nerapkannya kali ya, 3bln pertama aku jendela makan 4jam, setelah itu jendela 2jam, dua jam itu aku makan berat semua seperi nasi padang, bakso 2 mangkuk, minum es campur, pernah aku total di FS kenapa OCD ku error kalori 1400 - 1600 perhari, ternyata metabolismeku cukup cepat, jadi dalam waktu puasa 22 jam selama 3bln aku kekurangan gizi dan darah, tapi jujur OCD menyenagkan 👍👍 

Yang Mau Saling Sharing Tentang OCD Silahkan Follow Saya Ya..Nanti Saya Followback 😁🖐️ 

Jujur ya Dalam 2 Minggu Ini Sdh Turun 5KG hehe Minggu Pertama Variasi 8,6,4 Jam Dan 24 Jam Puasa Minggu Kedua Mulai Teratur 4 Jam.Sehari Dalam Seminggu 24 Jam Puasa 

Gabung aja di grup whatsapp OCD. Komen nomor kalian disini, nnti aku bantu input kan. 😃😃😃 

awal puasa sampai skrg (7hari) sy coba ocd 24 jam dg menu makanan keto, mulai makan jam 5.30 dan brenti makan jam 6.30, tapi kok turunnya very very slow yaa....selama 7 hari ini kayaknya turun setengah kilo aja deh...what's wrong ya? 

o iya...sahur hanya minum kapsul vco 4 butir plus air putih aja.. 

Menu Ketonya Apa ya Mbak? Dan Turun Brp KG? Dalam Seminggu?  

saya mulai awal puasa turun 2kg seminggu 

#diahnovi96 aku mau Donk gabung di group wa OCD  

@joelsarayar: biasanya buka puasa sy awali dg teh hijau atau teh biasa pakai stevia, abis itu makan ayam goreng atau ikan bakar, trus camilan agar2 atau kacang almod, terahir makan kacang mete....pagi hanya konsumsi vco aja...gt deh, kalori harian 1200 selalu tercapai kdg lebih dikit...tapiiii...bb ajeg aja