Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 69.32g | Carb: 157.74g.
Breakfast: Мёд, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Камамбер, Каша Овсяная на Воде и Молоке. Lunch: Филе Курицы в Греческом Йогурте, Грецкие Орехи, Аристей Сыр Фету Мягкий, Красные Помидоры (Консервированные), Печеные Овощи. Dinner: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Спецзаказ Тунец Натуральный, Льняное Масло, Помидоры, Верес Горошек Консервированный. Snacks/Other: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Мёд, Светлое Пиво, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1601 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana.centr's weight history
|