|
Явно начала вода гулять 😕 Надо себя за жабры брать и в бассейн возвращаться. Расслабил меня отпуск. Так ходила очень много, а вернулась домой и села на попу ровно 😖
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 102.53g | Carb: 111.96g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Сыр Российский, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Едим Дома Черная Смородина, Сырники с Отрубями и Овсяной Мукой Обезжиренные. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Салат Овощной со Сметаной, Свинина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Октябрь Какао с Молоком, Клубника, Консервпром Зеленый Горошек, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники с Отрубями и Овсяной Мукой Обезжиренные. more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|