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giuro che mi viene da piangere posso dire di essere davvero soddisfatta di me stessa e della mia crescita, non solo fisicamente ma da tutto il percorso mentale che c'è stato e che non è ancora finito se questo equivale a tirarsela, beh, me la tiro si😉😂
Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
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1530 kcal
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Fat: 30.90g | Prot: 115.43g | Carb: 188.78g.
Breakfast: Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Alesto Noci di Acagiù, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca, Italia In Tavola Gallette di Mais, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, Freshona Spinaci in Foglie, Selex Spaghetti Integrali Bio. Dinner: Pesca, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Italia In Tavola Gallette di Mais, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Ortomio Lenticchie Lessate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Crownfield Barrette Musli Cioccolato. more...
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 Comments
Ottimo lavoro !!! In quanto tempo ?!?
18 May 18 by member: Michele1984@
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18 May 18 by member: ninadea
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Ho messo le date nell'angolino @michele
18 May 18 by member: Lucrezia☆
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18 May 18 by member: Lucrezia☆
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18 May 18 by member: Mel87Mel
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18 May 18 by member: mirmidone87
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18 May 18 by member: luna.94!
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Brava e strabrava. Se non si può andare fieri dei propri sacrifici? ... E che caz!!! Tiratelaaaa
18 May 18 by member: Patrizia1975
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Wow bravissima 😱🔝 io ci sto ancora lavorando 😂 fai benissimo a tirartela dopo tutti i tuoi sacrifici 😎💪
18 May 18 by member: Art3mis ~
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18 May 18 by member: -cel-
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18 May 18 by member: calavera73
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Incredibile. Bravissima. 💪👌🤗
18 May 18 by member: xander69
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Grazie a tutti davvero, così mi fate piangere😢
Comunque, ok, ci sono stati sacrifici ma mentalmente mi sento molto più libera ora
18 May 18 by member: Lucrezia☆
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bravissima💪 posso chiederti qual è stato il tuo ideale di allenamento? cardio o sala pesi? oppure entrambi?
18 May 18 by member: chocowrap
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18 May 18 by member: annam4e
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Sei stupenda!! Complimenti
18 May 18 by member: Stefania87m
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Tiratela SEMPRE!! Se non lo fai adesso quando? A 45 anni in cerca di 20enni? 😂 poi se la gente parla lasciala parlare! Invidia
18 May 18 by member: Alucard84
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Grazie mille e esageratissimi😊
18 May 18 by member: Lucrezia☆
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@chocowrap assolutamente pesi ma non ho mai escluso il cardio
Ho sempre fatto zumba una volta a settimana non per chissà che effetto benefico ma perché amo ballare e sono andata a correre tre volte a settimana sempre
18 May 18 by member: Lucrezia☆
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Come hai fatto a perdere lA pancia??😭😭
18 May 18 by member: marisamotta
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