Strong_D's Journal, 16 May 2018

130.1 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1192 kcal

Fat: 44.54g | Prot: 106.98g | Carb: 101.05g.   Breakfast: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей, Котлеты домашние с кабачком и грибами. Dinner: Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...

2697 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bathing - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 25 minutes, Cooking - 40 minutes. more...