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Na próxima terça-feira, farei mais uma avaliação pra saber como estou indo com a dieta e se a minha gordura corporal diminuiu. Resolvi apenas comparar por foto pra ter uma noção e decidi mostrar pra você, que tá preocupado com a balança que não desce/sobe ou que carboidratos (bons) engordam... Desde a minha ultima avaliação, estou com 200 gramas a mais, mas dá pra ver diferença? Se você pratica atividades físicas, foque no seu treino e seja consistente nisso. A balança não diz nada!
Diet Calendar Entries for 11 May 2018:
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2765 kcal
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Fat: 115.63g | Prot: 179.07g | Carb: 244.13g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lunch: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Other: Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium BCAA 2400, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps. more...
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2509 kcal
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Activities & Exercise:
Motorbike Riding - 25 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Crossfit - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
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 Comments
ganhou qualidade / gordura na foto da esquerda ja nao tinha mais nada , a foto da direita esta com qualidade muscular
11 May 18 by member: Erick Ricardo Santos
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Você está ótimo. É perceptível a sua transformação. Já tem até um tanquinho! 😁😁😁😊
11 May 18 by member: Fatima Venites
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Cara, que transformação! Parabéns! Eu lembro que alguém te chamou de “frango” há um tempo atrás...🤔 segue o seu plano! Muito inspirador! 👏🏻👏🏻👏🏻
11 May 18 by member: rjuli
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Fora a cara de brabo, tá de parabéns 👏👏👏👏
11 May 18 by member: Becca Brand
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@rjuli kkk eu lembro! Esse tipo de pessoa só me inspira a continuar. Ninguém fica maromba da noite pro dia, mas a gente chega lá, sim. No começo eu achava que não ia rolar... Mas enquanto eu tô treinando duro, essa pessoa tá fazendo o que? 💪🏽 valeu e abraço!!
11 May 18 by member: uanhenga
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@rebsbrand kkkkk todo mundo fala que tenho cara de bravo 😡😳😖
11 May 18 by member: uanhenga
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Nossa, interessante q parece q tem o mesmo peso, mais agora bem mais trabalhado👏👏
11 May 18 by member: lumagrinhacarb
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Vamos ser sinceros, né?! A balança não diz nada para quem faz dieta e malha (troca gordura por massa magra). Agora pra quem só faz a dieta pra perder gordura (e vai junto uma massinha também) a balança diz muito. (Queria colocar a carinha de rindo e chorando, mas estou pelo computador! rs)
11 May 18 by member: AndréaFurt
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Diferença visivel hein parceiro! Parabens
11 May 18 by member: AndreSouza2022
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@uanhenga você tem toda razão!!! É notável sua evolução.....Meu amigo com todo respeito a dona uanhenga você está um gato👀🎯👊😉😁😙👏👏👏👏💋
11 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Kkkkk dona uanhenga é boa lu! To longe ainda do meu objetivo, mas você sempre sabe nos deixar pra cima. Brigado 😘
11 May 18 by member: uanhenga
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@uanhenga apenas fui sincera!!! 😙👊💋
11 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Uanhenga, parabéns! Ótima transformação... Mesmo você dizendo que está longe do seu objetivo, com a sua dedicação vai chegar lá rapidinho. Há no caminho certo... Sucesso. A saúde só agradece 😉
11 May 18 by member: fernandaadm
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11 May 18 by member: fernandaadm
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11 May 18 by member: Laisfb
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Está definindo bem rápido. Parabéns! Está muito gato tbm. 😌 Vc toma suplemento?
11 May 18 by member: Morena Raiz
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Morena, obrigado! 😚 tomo suplementos, sim.. de tudo um pouco hahaha ✌🏽
11 May 18 by member: uanhenga
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Vi agora no seu jornal o estoque q vc tem! rsrs... Que legal. Estou esperando o resultado da minha segunda avaliação física para começar a tomar os meus tbm. 😌
Abraços.
11 May 18 by member: Morena Raiz
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12 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Parabéns tá ótimo 😘 Bom diaaa! !!!!
12 May 18 by member: Luciana Dant4s
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