Beatriz.uthman's Journal, 11 May 2018

Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm

124.3 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2917 kcal

Fat: 101.42g | Prot: 198.83g | Carb: 299.11g.   Breakfast: Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Scala Queijo Parmesão , Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Farofa, Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Veneza Nata Light, Minamel Mel Silvestre, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Tangerinas. more...

395 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...