Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 118.21g | Carb: 231.84g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Pan de Soja. Lunch: Hacendado Garbanzos con Verduras. Dinner: Hacendado Melocotón Light, Mercadona Pan 6 Cereales, Mercadona Jamon Serrano, Huevo Revuelto. Snacks/Other: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Pan Blanco, Café con Leche. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|