Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
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215.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
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1968 kcal
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Fat: 76.06g | Prot: 108.18g | Carb: 213.20g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Chopitos, Hacendado Gazpacho Tradicional, Arroz con Leche. Dinner: Espárragos, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Galletas con Chocolate Rellenas de Crema. Snacks/Other: Mantequilla, Auchan Lonchas de Queso Sandwich, Hacendado Jamón de York, Pan Blanco, Café con Leche. more...
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losing 3.1 lb a week
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