Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
217.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
|
2721 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 135.29g | Carb: 342.45g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Café con Leche, Sopa de Pollo con Fideos, Calabaza, Garbanzos. Dinner: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Sardinillas Picantes, Hacendado Galletas con Chocolate Rellenas de Crema, Sandía, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Other: Manzana, Café con Leche, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomates, Café con Leche. more...
|
|
2783 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|