Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
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221.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2017:
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1547 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 111.15g | Carb: 164.78g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Gazpacho Tradicional. Snacks/Other: Sandía, Café Cortado. more...
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gaining 8.5 lb a week
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