Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
218.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2017:
|
2642 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 112.43g | Carb: 338.12g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Hacendado Arroz a la Marinera. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Tomates, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Café con Leche. more...
|
|
2855 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|