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Ya estamos en 77. Ahora a por los 76. Paso a paso, poco a poco hasta llegar al objetivo.
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169.8 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2017:
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2054 kcal
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Fat: 84.81g | Prot: 119.44g | Carb: 219.69g.
Breakfast: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, IFA Eliges Miel de Flores, DIA Cuajada, Huevo Cocido. Lunch: Cazuela de patatas con pollo Thermomix, Pan Blanco, Mayonesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon. Dinner: Villena Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Tomates Rojos, Nuez, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Té (Infusión), Nuez, Té (Infusión), Aceitunas Verdes, Mercadona Jamon Serrano, Melón, Sandía. more...
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2156 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ole ole! Menudo ritmo Juanón!
25 Jun 17 by member: charo fernandez
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25 Jun 17 by member: Juanón
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25 Jun 17 by member: angeles672
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Juanon, tu si que eres un ejemplo de fortaleza y tesón. Enhorabuena!!!!
25 Jun 17 by member: Mac rimaba
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Muchas gracias. Así da gusto, con gente como vosotros que estáis animando. :)
25 Jun 17 by member: Juanón
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Despacito y con buena letra Juanon xd!!!
25 Jun 17 by member: emayafer
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26 Jun 17 by member: Larry Sanders
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26 Jun 17 by member: Juanón
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