Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
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160.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2017:
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1464 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 144.46g | Carb: 115.41g.
Breakfast: Manzana. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Bimbo Pan Thins. Dinner: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Filete de Pavo, Mercadona Edamame, Aceite de Girasol. Snacks/Other: Hacendado Almendra Natural, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, harina avena integral, clara de huevo hacendado. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Buah ya ves, 8 kilazos, la constancia y el esfuerzo han dado su recompensa, a ver si alcanzo de una puñetera vez los 72 y empiezo dieta de mantenimiento, que estoy hasta los ovarios de estar en déficit calórico XD, Aunque seguramente intente bajar un poco más y quedarme en 68 o 67 ya que después quiero hacer una dieta de volumen (controlado obviamente, no se me va a ir la cabeza) para ganar masa muscular
18 May 17 by member: charo fernandez
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18 May 17 by member: angeles672
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