Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
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216.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
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1740 kcal
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Fat: 64.13g | Prot: 67.56g | Carb: 215.52g.
Breakfast: Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Tortas de Arroz Integral, Fontaneda Belvita, Hacendado Garbanzos con Espinacas, Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Jamón Serrano, Zumo de Naranja Natural, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café Cortado, Café con Leche. more...
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losing 3.1 lb a week
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